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O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade pode afetar muito mais do que a capacidade de manter a atenção.
Para algumas pessoas, existe a sensação de estar com a mente constantemente cheia, com muitos pensamentos, ideias, preocupações e tarefas competindo pela atenção ao mesmo tempo.
Esse esforço contínuo para lembrar, organizar e dar conta de tudo pode ser bastante exaustivo.
Talvez você tenha a sensação de estar sempre correndo atrás do que ficou pendente, adie tarefas mesmo sabendo das consequências, esqueça compromissos ou reaja de forma mais intensa e impulsiva em algumas situações.
Com o tempo, essas dificuldades podem gerar sobrecarga, frustração e a sensação persistente de precisar se esforçar muito para conseguir dar conta do cotidiano.
O TDAH também pode repercutir em diferentes áreas da vida. Algumas dificuldades podem ser interpretadas pelos outros como falta de interesse ou comprometimento:
Esquecimentos e atrasos
Impulsividade
Dificuldade para acompanhar algumas demandas
Isso pode trazer conflitos e afetar a maneira como a pessoa percebe a si mesma.
Muitos adultos com TDAH passaram anos ouvindo que eram desorganizados, distraídos, preguiçosos ou que simplesmente precisavam “se esforçar mais”.
Quando essas experiências se repetem, é comum que as dificuldades do transtorno venham acompanhadas de autocrítica, baixa confiança nas próprias capacidades e sentimentos de inadequação ou fracasso.
Em alguns casos, a pessoa desenvolve estratégias para compensar suas dificuldades e consegue estudar, trabalhar e cumprir suas responsabilidades, mas às custas de muito esforço, sobrecarga e cobrança interna. Por isso, o TDAH pode passar despercebido por muitos anos, especialmente quando as dificuldades não correspondem à imagem mais conhecida do transtorno.
Reconhecer o TDAH na vida adulta pode ajudar a compreender experiências que antes eram interpretadas como falhas pessoais e diferenciar aquilo que está relacionado ao transtorno das crenças construídas ao longo da vida sobre quem você é e do que é capaz.
Essa compreensão não significa reduzir todas as dificuldades ao diagnóstico ou retirar a responsabilidade sobre as próprias escolhas.
Significa entender melhor o próprio funcionamento para desenvolver estratégias mais adequadas, reconhecer recursos e lidar com dificuldades reais sem transformá-las em julgamentos sobre si mesmo.
"O objetivo não é fazer com que você simplesmente se esforce mais ou se encaixe em uma forma única de funcionar."
Na psicoterapia, buscamos compreender como o TDAH se manifesta na sua vida e quais dificuldades mais interferem na sua rotina, nos relacionamentos, nos estudos ou no trabalho.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) oferece estratégias específicas para o manejo do TDAH em adultos, adaptadas às dificuldades e à rotina de cada pessoa.
Cuidamos também das repercussões que podem se acumular ao longo dos anos:
Autocrítica e frustração
Ansiedade
Baixa autoestima
Sensação de incapacidade
Quando necessário, o acompanhamento psicológico pode acontecer em conjunto com outros profissionais, como o psiquiatra, considerando as necessidades de cada paciente.
A terapia busca ajudá-lo(a) a compreender seu funcionamento, desenvolver estratégias mais adequadas às suas necessidades e ampliar seus recursos para lidar com os desafios do dia a dia com mais autonomia e qualidade de vida.
