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Algumas mudanças fazem parte da vida, mas isso não significa que sejam fáceis de atravessar.
Separações, lutos, mudanças de cidade, transformações na carreira, alterações na dinâmica familiar ou momentos de reavaliação pessoal podem modificar profundamente aquilo que até então parecia conhecido e seguro.
Nesses períodos, podem surgir ansiedade, tristeza, sensação de perda, insegurança diante do futuro ou dúvidas sobre quem você é e o que deseja daqui para frente.
Decisões que antes pareciam simples podem se tornar mais difíceis, especialmente quando antigas referências, relações ou projetos deixam de fazer sentido da mesma maneira.
Mesmo quando uma mudança foi desejada ou escolhida, ela pode vir acompanhada de sentimentos contraditórios.
Em outras situações, a mudança acontece sem que estejamos preparados para ela, exigindo uma adaptação a uma realidade que não escolhemos.
Alívio e tristeza
Entusiasmo e medo
Liberdade e insegurança
Uma transição não envolve apenas aquilo que muda externamente. Muitas vezes, ela também exige uma reorganização interna.
Não representa apenas a perda daquela relação, mas pode envolver mudanças na rotina, nos projetos compartilhados e na forma como a pessoa imaginava o próprio futuro.
Pode trazer novas possibilidades e, ao mesmo tempo, colocar em questão expectativas, segurança e a maneira como construímos nossa identidade.
Até acontecimentos positivos podem exigir adaptação e despertar medos, dúvidas ou sentimentos de perda em relação à fase que está ficando para trás.
"Não é preciso que uma mudança seja negativa para que ela seja emocionalmente desafiadora."
A terapia oferece um espaço para elaborar perdas, compreender as emoções despertadas pela mudança e reconhecer o que essa nova fase representa para você.
O objetivo da terapia não é dizer qual caminho você deve seguir, mas ajudá-lo(a) a compreender suas necessidades, seus valores e os fatores que estão influenciando suas decisões, para que possa fazer escolhas mais conscientes e coerentes com aquilo que é importante para você.
Em outras situações, não existe uma decisão a ser tomada, mas uma realidade que precisa ser elaborada e integrada à própria história. Nesse processo, trabalhamos para que você possa se adaptar às mudanças sem desconsiderar o que foi vivido.
É possível construir, gradualmente, novas referências, possibilidades e caminhos para seguir em frente.
