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A vida adulta exige muito de nós. É comum nos sentirmos sobrecarregados, ansiosos ou desconectados de quem realmente somos. Tomar a decisão de buscar a psicoterapia é um ato profundo de coragem e autocuidado.
Em meus atendimentos, integro a eficácia da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com a profundidade da Terapia do Esquema. Meu objetivo é ajudar você a compreender as raízes das suas emoções, quebrar padrões repetitivos que causam sofrimento e desenvolver ferramentas práticas para lidar com os desafios do presente.
“A terapia é o seu espaço seguro para tirar as armaduras, olhar para suas próprias dores sem julgamentos e descobrir a força incrível que existe na sua vulnerabilidade.”
A terapia não é apenas para o tratamento de transtornos. É o caminho mais seguro para lidar com momentos de crise e buscar evolução emocional.
Preocupação constante, mente acelerada (overthinking), sintomas físicos de tensão, insônia ou a sensação de que algo ruim está prestes a acontecer.
Falta de energia, perda de interesse em atividades que antes davam prazer, sensação de vazio ou sentimentos persistentes de inadequação.
Atrair repetidamente relacionamentos problemáticos, dificuldade extrema de dizer "não" (impor limites) ou forte dependência emocional.
Lidar com lutos, separações, crises na carreira profissional, mudanças de cidade ou momentos de profunda reavaliação de identidade.
Meu trabalho é colaborativo. Caminharemos juntos por estas etapas estruturadas para garantir resultados reais e duradouros na sua vida:
Em nossas primeiras sessões, vamos construir um vínculo de confiança. Ouvirei sua história de vida e faremos uma avaliação cuidadosa das queixas que trouxeram você até aqui.
Usando a Terapia do Esquema e a TCC, vamos identificar as raízes e as crenças limitantes que operam no piloto automático e fazem você reagir de forma dolorosa às situações.
Desenvolveremos novas formas de pensar e agir. Você aprenderá técnicas de regulação emocional e ganhará autonomia para liderar sua própria vida com segurança e maturidade.
